“口腔健康 全身健康”-2024全国爱牙日

在人的一生中，陪伴我们的既要有健康的身体，也要有健康的口腔。民以食为天，口腔作为消化道和呼吸道的第一道关卡，它的健康与否关系到全身的健康。今天，一文带您了解日常口腔健康管理和维护。

一、定期口腔检查

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一般人群每年至少进行一次口腔检查；儿童口腔疾病进展快，建议每半年进行一次口腔检查；孕期口腔疾病有可能导致胎儿早产或低出生体重，建议孕前进行一次全面口腔检查。

二、有效清洁口腔

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使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。每天至少刷牙两次，晚上睡前刷牙更重要。牙齿之间的缝隙易滞留细菌和软垢，除刷牙外，每天应使用牙线或牙间隙刷清洁牙齿缝隙。

三、减少高糖、饮料及碳酸饮料的摄入

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经常摄入高糖食品、饮料或饮用碳酸饮料会导致牙齿脱矿，引发龋病或酸蚀症。提倡减少高糖食品、饮料摄入，少喝碳酸饮料，进食后漱口，晚上睡前刷牙后不再进食。

四、治疗牙周炎及定期洁牙

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牙周炎是一种慢性且不可逆的疾病，主要表现为牙龈出血、牙龈肿痛、口腔异味、牙齿松动等，若出现上述症状应及时就诊，防止长期牙周疾病导致牙齿脱落。自我口腔清洁只能清除牙菌斑和软垢，不能去除牙结石，需定期到医院由口腔专业人员进行洁牙，建议每年1～2次。

五、积极防治根面龋，及时修复缺失牙齿

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老年人由于牙龈萎缩、牙根暴露，根面易发生龋坏。局部用氟可预防根面龋，对于没有保留价值的残冠、残根，应及时拔除，否则可能引起全身感染。

牙齿缺失容易导致咀嚼困难、对颌牙伸长、邻牙倾斜等问题；前牙缺失还会导致发音不准、面部形态变化；全口牙丧失后会导致咀嚼困难，面容苍老。不论失牙多少，除智齿外，应及时进行恰当的修复。修复体种类包括活动义齿、固定义齿、种植义齿。