1.摸黑玩手机，危险在哪里？

长时间在黑灯瞎火的环境中看手机、刷视频、追剧……，不仅容易让人视疲劳，还容易诱发可能导致突然失明的青光眼！！！

为什么长时间关灯玩手机可能会诱发青光眼？

在昏暗的环境下，人的瞳孔会放大，这是所有正常人都有的正常反应。像血管内时时刻刻存在血压一样，人的眼睛里也存在眼压。在正常情况下，房水的产生和流出是平衡的，从而能让眼球维持一个不高也不低的正常眼压（10-21mmHg）。如果排水受阻（比如瞳孔散大导致房角关闭），水就会在眼内越积越多，眼球内的压力就会越来越高，出现眼压升高的情况。

我们有必要了解一下青光眼——

急性青光眼大发作时可能会出现眼睛突然失明，同时，还容易伴随眼睛剧烈胀痛、头痛、恶心、呕吐！

慢性青光眼常常像小偷，不知不觉地偷走病人的视力，病人往往没有明显症状，等到发现时，常常已经到了晚期。这个时候，损失的视力已经无可挽回了，医生能做的，只有尽量保住现有残缺视力，争取延缓青光眼的进展。

虽然全球第一致盲眼病是白内障，但它是可以通过手术复明的，而青光眼虽然致盲率第二，但它的视力丧失是不可逆转的。

所以，对于青光眼，早预防、早发现、早干预，再多的强调也不为过。

当你出现这些症状，一定要警惕！

• 眼睛常常胀痛，尤其疲劳后容易发生。

1. 高度近视，需预防视网膜脱落？

• 首先，需知晓600度以上就属于高度近视！！！

• 其次，近视度数越高，视网膜就会被牵拉的越薄！变薄的视网膜变得容易撕裂，发生撕裂后眼睛里的液体就会从裂口灌进去，导致视网膜脱离。

• 高度近视的你，该如何预防视网膜脱落？

1. 避免剧烈运动！

   剧烈运动时难免会发生撞击，由于高度近视的人眼球前后径增长，剧烈运动时外界压力急剧变化，眼球在一瞬间发生变形，玻璃体不能顺应外力，视网膜受到牵引更容易发生撕裂、脱离。所以，高度近视的人不建议进行过山车、蹦极、跳水、潜水、体育类竞技比赛等过于激烈的运动。

2. 避免长时间用眼！

   高度近视的人群视网膜血供相对不太好，长时间用眼容易出现眼压升高的情况，眼睛也更容易疲劳。尤其要尽量避免长期熬夜、某一时段集中并且过度用眼。

    

   最后，权威的视力健康科普直播推荐给大家

   6月7日 晚7点

   四川大学华西第四医院眼科

   刘娅利

   教大家正确用眼，保护眼健康！