为提高师生疾病预防与康复的意识与技能，校医院定期开展医体融合健康讲座，现将第二期讲座相关事宜通知如下：

讲座主题：疼痛根源在远处——医体融合系列讲座（二）

讲座时间：3月30日（周四） 15:00-16:30

讲座地点：A区学生活动中心A17活动室

主讲人：魏晓燕

备注：本次讲座线下线上同步进行，线上参加者请提前下载腾讯会议，

会议号：445 857 190

个人简介：魏晓燕，北京体育大学博士毕业，重庆大学体态评估与功能训练工作室负责人，FMS高级训练师，多年从事“动作与科学健身”“身体运动功能诊断与训练”“瑜伽”“普拉提”等课程教学。

讲座简介：“疼痛的根源在远处”

“关节相间理论”（Joint by Joint Approach）是运动康复中常用的一个理论。这一理论强调了人体各关节之间相互依存的关系。本次讲座的题目便来源于该理论的观点之一，即：“某一个关节出现问题，通常引起它相邻关节的疼痛。”这一观点改变了我们面对慢性肌骨疼痛时“头痛医头，脚痛医脚”的惯性思维，尝试从疼痛部位的相邻、甚至更远的环节寻找问题的根源；更为我们“主动健康”，预防损伤提供了思路。

·久坐人群注意髋关节灵活性练习，可以降低下背痛的风险；

·长期穿高帮球鞋打篮球，可能加速髌骨软化；

·髋关节稳定性不足，是跑者膝关节慢性疼痛的元凶；

·网羽项目爱好者多练练胸椎灵活性，可以减少肩部的慢性损伤……

为什么？怎么练？不妨来听听魏老师的讲解！

      校医院

                                        2023年3月27日